Håravfall hos kvinnor – orsaker och vad du kan göra åt det

Att tappa hår som kvinna kan kännas både frustrerande och oroväckande. För vissa sker det gradvis, för andra plötsligt. Men oavsett hur det visar sig, påverkar det ofta både självförtroende och välmående. På Dalarnas EKO möter vi dagligen kunder som kämpat med håravfall – och som hittat tillbaka till både volym och hårglädje genom rätt rutin.

I det här inlägget går vi igenom:

  • Vanliga orsaker till håravfall hos kvinnor

  • Skillnaden mellan tillfälligt och långvarigt håravfall

  • Vad du själv kan göra – med omtanke, tålamod och rätt produkter


Vanliga orsaker till håravfall hos kvinnor

Håravfall är ofta ett tecken på att något inte står helt rätt till i kroppen. Här är några av de vanligaste orsakerna:

1. Hormonella förändringar

Många kvinnor märker av håravfall i samband med graviditet, amning, klimakteriet eller PCOS. Hårsäcken påverkas starkt av hormonbalansen – och även en liten förändring kan leda till ökad håravstötning.

2. Stress

Kroppen prioriterar överlevnad vid långvarig stress. Då kan hårtillväxten pausas, vilket märks som ökad håravfall 2–3 månader senare. Vi ser ofta detta hos kunder som gått igenom en tuff period.

3. Näringsbrist

Järn, zink, biotin, D-vitamin – listan är lång. Håret är beroende av näring för att kunna växa starkt. Om kroppen har brist syns det ofta först i håret.

4. Fel hårvårdsrutin

Aggressiva sulfater, silikoner och syntetiska ämnen kan störa hårbottenmiljön och torka ut både hår och hud. En stressad hårbotten = sämre hårväxt.

5. Genetik

Även kvinnor kan drabbas av ärftligt håravfall, ofta som en mer diffus utglesning snarare än fläckvis kalhet.


Vad är normalt att tappa?

Det är helt normalt att tappa 50–100 hårstrån per dag. Om du märker att det samlas stora mängder hår i duschen, borsten eller på kudden – och att håret blivit märkbart tunnare – kan det vara dags att se över både din hälsa och hårvårdsrutin.



Så hjälper du ditt hår att återhämta sig

💚 1. Lugna hårbotten – skapa rätt växtmiljö

Vår VÄXA-serie är framtagen tillsammans med professionella frisörer och innehåller bl.a. det väldokumenterade extraktet Capilia Longa, utvunnet från gurkmeja. Studier visar att det både minskar håravfall och ökar den synliga hårtätheten.

“Jag har testat ALLT. Men detta är första gången jag märker verklig skillnad.” – Kundomdöme


🌿 2. Använd milda, näringsrika produkter

Byt ut starka schampon mot ekologiska schampokakor utan sulfater. Våra är pH-balanserade och innehåller naturliga oljor som stärker håret från roten.

✨ 3. Massera hårbotten regelbundet

En kort daglig massage med hjälp av Scalp Brush (gärna i samband med vår VÄXA Mist) stimulerar blodcirkulationen och främjar hårsäckarnas aktivitet. Enkel vana – stor skillnad!

🥦 4. Se över näringen

Ät näringstät mat med fokus på protein, hälsosamma fetter och grönsaker. Komplettera med tillskott vid behov – särskilt om du misstänker brister.

🧘♀️ 5. Minska stress

Sömn, rörelse och återhämtning påverkar hela kroppen – även hårtillväxten. En lugn kropp har bättre förutsättningar att prioritera håret.



När bör du söka hjälp?

Om du upplever plötsligt, fläckvis eller mycket kraftigt håravfall – eller misstänker att något är fel i kroppen – bör du alltid kontakta vårdcentral eller dermatolog.


Sammanfattning

Håravfall är vanligt – men det behöver inte vara permanent. Med rätt stöd, mild och näringsrik hårvård samt lite tålamod kan du hjälpa håret tillbaka till sin naturliga rytm.

👉 Är du nyfiken på VÄXA-serien?
Vi har satt ihop flera startkit för dig som vill testa:


🌱 Svensktillverkade produkter
💚 Alltid utvecklade med professionella frisörer och kemister

Back to blog

Leave a comment