Akneguide: Fakta, orsaker, behandling och naturlig hudvård från Dalarnas EKO

Akne är ett av de mest förekommande hudtillstånden i världen, men trots att det är så vanligt är det fortfarande omgärdat av många frågor. Vad orsakar akne? Varför drabbar det vissa men inte andra? Och hur behandlar man det på ett skonsamt sätt? I den här guiden från Dalarnas EKO får du svar på vanliga frågor om akne samt tips på naturliga behandlingsmetoder som fungerar i praktiken.

Vad är akne?

Akne (eller acne) är en hudsjukdom som oftast börjar i puberteten när hormonproduktionen ökar och påverkar talgkörtlarna. Det leder till att porerna täpps igen av överflödig talg och döda hudceller, vilket i sin tur kan orsaka inflammation, finnar, pormaskar och ibland cystor.

Akne kan uppstå i ansiktet, på ryggen, bröstet, nacken och axlarna. Det finns olika former av akne, från milda utbrott till svårare former med djupa, smärtsamma knölar. Det är viktigt att komma ihåg att akne är en inflammatorisk hudsjukdom som bör hanteras med varsamhet.

Varför får man akne?

Det finns flera faktorer som kan bidra till att akne utvecklas:

• Ökad talgproduktion (ofta hormonellt betingat)

• Döda hudceller som täpper till porerna

• Bakterien C. acnes som orsakar inflammation

• Genetik

• Hormonella förändringar (pubertet, graviditet, klimakterium, avslut av P-piller)

• Stress

• Kost (t.ex. mycket socker och mejeriprodukter)

• Fel typ av hudvård som torkar ut eller täpper till huden
  
  
  

Hur ser akne ut?

Akne visar sig i olika former:

• Svarta pormaskar: Oxiderat talg som blivit mörkt

• Vita pormaskar: Instängt talg som inte kommit i kontakt med syre

• Papler: Små röda upphöjningar som ofta är ömma

• Pustler: Finnar med var, röd botten och vit topp

• Noduli och cystor: Djupa, smärtsamma inflammerade knölar
  
  
  
  

Vanliga platser för akne

• Käkar och haka: Ofta hormonrelaterad akne

• Kinder: Kan bero på yttre faktorer som smutsiga örngott, mobiltelefoner och smink

• Rygg och bröst: Täta kläder och svett kan bidra

• Panna: Kan kopplas till kost, matsmältning eller stress
  
  
  
  

Livsstilens påverkan på akne

Flera livsstilsfaktorer kan förvärra akne:

• Emotionell stress

• Högt intag av socker eller mejeriprodukter

• Sol och solskydd som täpper till

• Hormonella förändringar vid p-pillerstopp
  
  
  

Skonsam hudvård från Dalarnas EKO vid akne

Många med akne får rådet att "tvätta bort" sina finnar, men starka produkter som torkar ut huden kan göra problemet värre. Huden behöver balans – inte aggression.

Rekommenderad rutin:

1. Rengöring med Deep Nourishing Cleansing Oil
Massera in oljan i ansiktet tillsammans med lite vatten tills den blir mjölkig. Använd en fuktad rengöringssamp för att torka bort. Denna metod rensar porerna på djupet utan att rubba hudens balans.

2. Återfuktning med Hyaluronic Moisture Mist+
Spraya direkt efter rengöring för att lugna huden och förbereda för serum.

3. Fuktboost med Hyaluronic Moisture Serum+
Ett lätt serum som plumpas upp huden, minskar rodnad och stärker hudbarriären.

4. Använd svampar för skonsam rengöring
Våra Facial Cleansing Sponges är perfekta för att varsamt avlägsna olja och smuts utan att skada huden.

Tips: Undvik tilltäppande produkter som tjocka foundations, feta salvor eller komedogena solskydd. Håll håret borta från ansiktet och tvätta örngott regelbundet.


BONUSTIPS: Använd schampo och balsam som inte torkar ut huden eller triggar igång hormoner. Sofie använder Kamomill Restore Perfection-serien, Schampokaka Kamomill + Balsamkaka Kamomill.

När bör du söka hjälp?

Om du provat skonsam egenvård i minst 6 veckor utan resultat, eller har svår, smärtsam akne med ärrbildning, rekommenderas att du kontaktar läkare, skolhälsovård eller ungdomsmottagning för vidare bedömning.

Sammanfattning

Akne är vanligt och ofta ofarligt, men kan vara psykiskt påfrestande. Med rätt kunskap, skonsamma produkter och tålamod går det att få huden i balans. Dalarnas Ekos hudvård är utvecklad för att respektera hudens naturliga funktioner, samtidigt som den jobbar effektivt mot inflammation och obalans. Vårt Acne Rescue Kit är ett perfekt första steg för dig som vill ge huden en ny chans

.

Referenser

• Akne på Internetmedicin.se

• Om akne på 1177.se

• Akne rosacea: National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases: https://www.niams.nih.gov/health-topics/rosacea

• Nascimento, T. et al. (2023). Tea Tree Oil: Properties and the Therapeutic Approach to Acne. Antioxidants, 12(1264).

• Mias C, et al. (2023). Understanding inflammatory acne and Cutibacterium acnes. J Eur Acad Dermatol Venereol. 37(Suppl. 2):3–11.