Haarausfall bei Frauen – Ursachen und was Sie dagegen tun können

Haarausfall kann für Frauen frustrierend und beunruhigend sein. Bei manchen geschieht er schleichend, bei anderen plötzlich. Doch unabhängig von der Art des Haarausfalls beeinträchtigt er oft das Selbstvertrauen und das Wohlbefinden. Bei Dalarnas EKO treffen wir täglich Kundinnen, die mit Haarausfall zu kämpfen hatten – und mit der richtigen Pflege wieder zu mehr Volumen und Haarfreude gefunden haben.

In diesem Beitrag behandeln wir:

• Häufige Ursachen für Haarausfall bei Frauen

• Der Unterschied zwischen vorübergehendem und dauerhaftem Haarausfall

• Was Sie selbst tun können – mit Sorgfalt, Geduld und den richtigen Produkten
  
  

Häufige Ursachen für Haarausfall bei Frauen

Haarausfall ist oft ein Zeichen dafür, dass etwas im Körper nicht stimmt. Hier sind einige der häufigsten Ursachen:

1. Hormonelle Veränderungen

Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft, Stillzeit, den Wechseljahren oder bei PCOS unter Haarausfall. Der Hormonhaushalt beeinflusst die Haarfollikel stark – und schon kleine Veränderungen können zu vermehrtem Haarausfall führen.

2. Stress

Bei anhaltendem Stress priorisiert der Körper das Überleben. Dies kann zu einem Stillstand des Haarwachstums führen, was sich 2–3 Monate später durch verstärkten Haarausfall bemerkbar macht. Wir beobachten dies häufig bei Klienten, die eine schwierige Zeit hinter sich haben.

3. Nährstoffmangel

Eisen, Zink, Biotin, Vitamin D – die Liste ist lang. Haare sind auf Nährstoffe angewiesen, um kräftig zu wachsen. Ein Mangel im Körper macht sich oft zuerst am Haar bemerkbar.

4. Falsche Haarpflege

Aggressive Sulfate, Silikone und synthetische Stoffe können das Kopfhautklima beeinträchtigen und sowohl Haare als auch Haut austrocknen. Eine strapazierte Kopfhaut führt zu schlechtem Haarwachstum.

5. Genetik

Auch Frauen können unter erblich bedingtem Haarausfall leiden, der sich häufig eher in Form einer diffusen Ausdünnung und nicht in Form fleckiger Kahlheit äußert.

Was ist normal zu verlieren?

Es ist völlig normal , täglich 50–100 Haare zu verlieren. Wenn Sie bemerken, dass sich unter der Dusche, auf Ihrer Bürste oder auf Ihrem Kissen große Mengen Haare ansammeln – und Ihr Haar merklich dünner geworden ist –, ist es möglicherweise an der Zeit, sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihre Haarpflegeroutine zu überprüfen.

So unterstützen Sie die Regeneration Ihres Haares

💚 1. Beruhigen Sie die Kopfhaut – schaffen Sie die richtige Wachstumsumgebung

Unsere VÄXA-Serie wird gemeinsam mit professionellen Friseuren entwickelt und enthält unter anderem den gut dokumentierten Extrakt Capilia Longa , gewonnen aus Kurkuma. Studien zeigen, dass es sowohl Haarausfall reduziert als auch die sichtbare Haardichte erhöht.

„Ich habe ALLES ausprobiert. Aber jetzt merke ich zum ersten Mal einen echten Unterschied.“ – Kundenrezension

🌿 2. Verwenden Sie sanfte, pflegende Produkte

Ersetzen Sie aggressive Shampoos durch organische, sulfatfreie Shampoo-Riegel. Unsere sind pH-neutral und enthalten natürliche Öle, die das Haar von der Wurzel an stärken.

✨ 3. Massieren Sie Ihre Kopfhaut regelmäßig

Eine kurze tägliche Massage mit der Kopfhautbürste (am besten in Kombination mit unserem VÄXA Mist ) regt die Durchblutung an und fördert die Haarfollikelaktivität. Einfache Gewohnheit – großer Unterschied!

🥦 4. Überprüfen Sie die Ernährung

Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel mit Schwerpunkt auf Eiweiß, gesunden Fetten und Gemüse. Nehmen Sie bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel ein – insbesondere, wenn Sie einen Mangel vermuten.

🧘♀️ 5. Stress abbauen

Schlaf, Bewegung und Erholung wirken sich auf den gesamten Körper aus – auch auf das Haarwachstum. Ein ruhiger Körper kann sich besser auf das Haar konzentrieren.

Wann sollten Sie Hilfe suchen?

Wenn Sie plötzlichen, fleckigen oder sehr starken Haarausfall feststellen – oder den Verdacht haben, dass mit Ihrem Körper etwas nicht stimmt – sollten Sie sich immer an ein Gesundheitszentrum oder einen Dermatologen wenden.

Zusammenfassung

Haarausfall ist weit verbreitet – muss aber nicht dauerhaft sein. Mit der richtigen Unterstützung, sanfter und pflegender Haarpflege und etwas Geduld können Sie Ihrem Haar helfen, seinen natürlichen Rhythmus wiederzufinden.

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