Wie lässt man sein Haar schneller wachsen? 7 natürliche Tricks, die wirklich funktionieren

Schnelleres Haarwachstum ist für viele ein Traum – besonders bei starkem Haarausfall oder dem Wunsch nach längerem, vollerem Haar. Aber kann man das Haarwachstum wirklich beeinflussen? Die Antwort lautet: Ja. Hier sind sieben natürliche und effektive Methoden, um das Haarwachstum zu fördern – ohne Wundermittel oder fragwürdige Nahrungsergänzungsmittel.

1. Massieren Sie Ihre Kopfhaut täglich

Haarwachstum beginnt buchstäblich auf der Kopfhaut. Indem Sie Ihre Kopfhaut täglich 3-5 Minuten lang mit den Fingerspitzen massieren, fördern Sie die Durchblutung, was wiederum das Wachstum der Haarfollikel anregen kann.

Tipp: Verwenden Sie während der Massage eine Kopfhautbürste und ein Leave-in-Produkt wie den Växa-Mist von Dalarnas EKO. Er enthält Capilia Longa – einen Extrakt, der Studien zufolge die Haardichte erhöht und Haarausfall reduziert.

2. Vermeiden Sie häufiges Haarewaschen mit starken Shampoos

Viele Menschen waschen ihre Haare zu oft – und mit den falschen Produkten. Das schadet sowohl dem Haar als auch der Kopfhaut. Verwenden Sie ein sanftes, sulfatfreies Shampoo und wählen Sie eine pflegende Formel, die das Haarwachstum unterstützt.

Probieren Sie: Växa Shampoo von Dalarnas EKO ist ein festes Shampoo mit 100 % Wirkstoffen – ohne unnötiges Wasser oder Konservierungsstoffe.

3. Gönnen Sie Ihrem Haar eine Pause von Hitzegeräten

Glätteisen, Lockenstäbe und Föhne können das Haar schädigen und schließlich dazu führen, dass es ausfällt, bevor es überhaupt nachwächst. Lassen Sie Ihr Haar häufiger lufttrocknen und verwenden Sie einen Hitzeschutz, wenn Sie es stylen müssen.

4. Schlafen Sie mit geflochtenen Haaren

Wenn Sie sich im Schlaf bewegen, reibt Ihr Haar am Kissen, was zu Reibung und Abnutzung führen kann. Ein lockerer Zopf oder Knoten verringert das Risiko von Haarbrüchen.

Bonus: Schlafen Sie auf einem Kissenbezug aus Seide oder Bambus – das ist sanfter zu Ihrem Haar.

5. Essen Sie für Ihr Haar – von innen nach außen

Haare brauchen Nährstoffe, um zu wachsen. Eiweiß, Eisen, Zink, Omega-3-Fettsäuren und Vitamine wie Biotin und Vitamin A sind wichtige Bausteine. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse, fettem Fisch, Nüssen und Eiern.

6. Weniger Stress (ja, das wirkt sich auf Ihr Haar aus!)

Stress kann den Haarwachstumszyklus stören und zu Haarausfall führen. Indem Sie Wege finden, Stress abzubauen – zum Beispiel durch Meditation, Spazierengehen oder die Reduzierung der Bildschirmzeit –, verbessern Sie das Haarwachstum.

Tipp: Die App Mindler eignet sich super zum Stressabbau

7. Wählen Sie die richtigen Produkte – nicht nur die trendigsten

Viele Produkte versprechen zwar Haarwachstum, enthalten aber fragwürdige Inhaltsstoffe. Entscheiden Sie sich stattdessen für Produkte, die auf wissenschaftlicher Forschung basieren – zum Beispiel die Växa-Serie von Dalarnas EKO mit Capilia Longa und dem PRO Growth-Komplex.

Zusammenfassung: So lassen Sie Ihr Haar schneller wachsen

• Massieren Sie Ihre Kopfhaut täglich
• Waschen Sie Ihre Haare nicht zu oft – und wählen Sie sanfte Produkte
• Vermeiden Sie Hitzestyling
• Schützen Sie Ihr Haar im Schlaf
• Ernähren Sie sich nahrhaft
• Stress abbauen
• Verwenden Sie nachweislich wirksame Produkte

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